つわりはほぼなくなって、というか
あれをつわりと呼んでいいものか自信がないけど
とにかく
これを！！食べたい！！と思うものしか食べられない
というのは収まった。
つわり（？）の時から面白かったのは、
「食べたい！」と思うものは
「この時期はこういう栄養素を摂るといいですよー」
とおススメされている栄養を多く含むものだったこと。
「葉酸摂るといいよー」て書いてあった時は、
葉酸を多く含むらしい、
いちごやら海苔やらが食べたくて、
「ビタミンEを摂りましょう」と推奨される時期は
ピーナッツバターが無性に食べたかった。
（落花生はビタミンEを多く含むそうだ
（微妙にどんぴしゃとも言えないが・・・笑
アサリ食べてえー
と思うときは
「アサリは鉄分多いから摂るといいよ」
とおススメされていたり
結構身体は正直に正確に欲しているのだなと思った。
これまでよく、
「水を！飲んで！」
って何度もおすすめしてきてて
インスタライブの中でも
「こうやってちびちび飲むんですよー」
って言ってきた
のだけど
妊娠してからあんまり水が飲めなくなった。
神戸に引っ越してきて
産婦人科も変わったのだが
その先生に
「あなたみたいに痩せてる人は水をちびちび飲む人が多い。」
「水を飲んでるからお腹がすかなくて、食べる量が少なくて痩せてる。
飲むものが甘い物の人は太ってる。」
「で、あまりにちびちび飲み過ぎて胃がつかれて夕方くらいから具合が悪くなる」
と言われ、
「飲んでました・・・！」
「なんなら推奨してましたが・・・！？」
（夕方具合悪くなるほどではなかったけど・・・）
と衝撃を受けた。
妊娠して飲めなくなったのは
「そんなに飲まんでいいよ」
のサインだったんじゃないかと思った。
続けて先生が
「授業中に子供がちびちび水筒から水飲んでたら変だなと思うでしょ」
「常識的な範囲でいいんです」
とのことで
私がインスタライブでちびちび飲んでたのは
喋ってたらのどが渇くからで
あのペースを1日中維持したら
それはしんどいかもしれない。
いつもお茶だよ
ジュースしか飲まないよ
という方は水も飲むようにしてみてほしいけど
加減は大事です。。。
というちょっと反省でした。
「身体が心地いいか」の観察が大事。
※心じゃなくて身体
むしょーに苺とカスタードクリームが食べたかった時の朝ごはん
強制活動停止時間も増えた＠4か月目
妊娠4か月目はよくこうなってた。
（中期に入ってからはそうでもないな。
目が疲れるのと、身体も疲れやすくて
何も見たくも考えたくもない
活動停止時間が増えていた笑
即席マタニティズボン
最近までこれで乗り切っていた
上から妊婦っぽいワンピース着る
普段着寄りのパジャマ。
出産後はしばらくパジャマ生活らしいので活躍を期待。
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